Силовые тренировки

Силовыми тренировками называют выполнение упражнений, требующих приложения большой силы. Соответственно, человек способен сделать весьма ограниченное число повторений. Яркий пример — поднятие штанги или гири. Спортивный инвентарь для таких упражнений отличается массивностью и высокой прочностью.

С помощью этой разновидности физических упражнений можно улучшить общее состояние здоровья, укрепить мускулатуру, связки, кости, сухожилия, интенсифицировать метаболизм. В качестве инвентаря для силовых тренировок используются чаще всего отягощения и сопротивления — гантели, гири, диски, грифы, штанги, стойки. Силовые тренировки могут выполняться со свободными весами или с конструкциями, предполагающими ограниченную амплитуду движений.

Данный инвентарь можно найти в ассортименте любого спортивного зала, фитнес-центра или секции для тяжелоатлетов. Также такой товар часто покупают домой. Условно экипировку для силовых тренировок можно разделить на профессиональную и любительскую.

Рекомендации по подбору инвентаря для силовой тренировки

В тяжелой атлетике и прочих видах спорта, где используются силовые тренировки, на эффективность упражнений существенно влияет техника исполнения и правильно составленная программа. Однако и спортивный инвентарь тоже дает немалый вклад. При подборе штанг или гирь необходимо учитывать множество параметров. В первую очередь необходимо отталкиваться от того, для чего приобретается товар.

Для использования в тренажерном зале важны универсальность, долговечность, прочность, износостойкость. Тут изделия будут интенсивно эксплуатироваться разными по уровню физической подготовки и профессионализму люди. Если предполагается купить изделие для дома, то необходимо обращать внимание на удобство, соответствие личным предпочтениям и уровню подготовки, эстетическую привлекательность.

В любом случае нужно брать во внимание:

• материал исполнения;
• материал покрытия;
• производителя;
• конструктивные особенности.

В качестве материала чаще всего выступает сталь или чугун. Это долговечные и устойчивые к повреждениям сплавы. В качестве более доступной альтернативы выступает пластиковый корпус с песчаным наполнителем. Такие изделия существенно дешевле, однако уступают по прочности и надежности. Покрытием часто служит резина, она снижает шумность изделия и делает эксплуатацию комфортнее.

Конструктивные особенности зависят от типа инвентаря для силовой тренировки. К примеру, у штанги нужно смотреть на тип замка и на характеристики втулки. В отличие от кардиотренажеров тут применяются значительные усилия и даже небольшой изъян может обернуться существенной проблемой.

Возможности оборудования для силовых тренировок

В данной категории спортивных товаров представлены достаточно простые изделия, которые известны человечеству десятки и даже сотни лет. За это время было разработано множество упражнений, позволяющих с помощью тренажеров для силовых тренировок развивать практически любую группу мышц.

Традиционно гири, штанги и гантели используются для развития мускулатуры рук, плечевого пояса, груди. Кроме тренировки мышц упражнения также способствуют укреплению связок и улучшению координации движений. В таблице приведены параметры и цены нескольких популярных моделей этой категории.

Преимущества покупки в интернет-магазине Dsport

• Адресная доставка по Севастополю, Симферополю, Ялте и многих других городах Крыма;
• самые доступные цены;
• максимально широкий ассортимент спорттоваров;
• только качественные товары известных брендов.